Kanseri Önleyebilirsiniz
Ne yazık ki çağımızın en korkunç hastalıklarından biri de kanser. Bilim adamlarının tedavi yöntemleri geliştirmek için canhıraş çalıştığı hastalıkla ilgili sizlerin de korunmaya yönelik şeyler yapabileceğinizi biliyor musunuz?
Öncelikle aile geçmişinde kanser vakası olanların düzenli hekim muayenelerine gitmeleri ve tahliller yaptırmaları son derce önemli. Ayrıca obezite sınırlarında olanlar da kansere yakalanma yüzdesi olarak riskli gruba dahiller.
Domates tüketmeye özen gösterin. Likopen konusunda yüksek bir içeriğe sahip olan domates karaciğer ve prostat kanserine iyi geldiği bilinmekte.Aynı şekilde bu kanser türleri için kırmızı et tüketiminin ve yağlı beslenmenin de kanseri tetikleyeceğini unutmamalısınız.
Sigaradan Uzak Durun
Soyalı yiyecekler de prostat kanserine iyi gelen besinler arasında. Aynı zamanda mercimek ve fıstık tüketmek de son derece yararlı.
Sigara bütün kanser türleri için son derece zararlı. İçmiyorsanız bile sigara ,çilen ortamlardan uzak durmalısınız.
E vitamini açısından zengin beslenmenin de son araştırmalara göre önemli olduğu bildirildi. Kolon kanseri şüphesi olanların da günlük aspirin tüketimi ve lifli gıdalara önem vermesi gerekiyor.
Balık yağının faydaları saymakla bitmiyor, bunlardan biri de meme kanseri riskini azaltması. Omega 3 açısından zengin beslenmek, brokoli tüketmek önemli.
